孩子总喜欢吃糖怎么办？作为家长你该怎么处理这样的局面

一些妈妈们知道糖果伤牙齿，但是他们并不清楚如果处理这种情况，改善孩子爱吃糖果的局面。我们都晓得还吃多了糖和甜食很伤牙齿，但孩子就是喜欢吃，怎样才能既满足孩子口欲，又能让孩子尽量少吃糖不伤牙呢？糖和含糖食品都很伤牙,碳水化合物和细菌是龋齿发作的两个诱因：一方面，细菌能够经过代谢合成碳水化合物产生酸性产物，这些酸性物质会使牙齿脱矿，发作缺损构成龋洞，从而构成龋齿；另一方面，碳水化合物还能为细菌的生存提供营养，协助细菌繁衍生息。

家长学会这几招 能满足孩子口欲还不伤牙

因而，碳水化合物对牙齿的健康是十分不利的，所以，家长一定要控制孩子对糖和含糖食品的摄入量，比方糖果、蛋糕、冰淇淋、含糖饮料等。

家长学会这几招 让孩子满足口欲又不伤牙

很多家长都晓得吃多了糖和甜食对孩子的危害很大，但苦于孩子喜欢吃，假如不给吃就好些本人当了“恶人”，怎样才能在满足孩子口欲的同时让孩子尽量少吃糖，让牙齿不受伤害呢？

1.不要完整制止糖和甜食

固然吃多了糖影响健康，但碳水化合物同时也是身体必需的营养物质，是我们的能量来源，短少了也不行。因而，我们不能完整制止孩子吃含碳水化合物的食物。此外，孩子喜欢吃甜食是一种口欲的表现，假如一味制止，反而会惹起他的猎奇，还可能会惹起反作用，让他更爱吃甜食，从而摄入更多的糖。

2.减少吃糖和甜食的次数

家长应尽量减少孩子吃糖和甜食的次数，比方下午吃了一个冰淇淋，晚上就不要再用蛋糕当饭后甜点，这样就能够减少吃糖的量。

3.控制吃糖总量

过量吃糖会产生较多热量，容易导致瘦削，还可能会影响其他营养素的吸收，惹起孩子营养不良，因而，一定要控制孩子吃糖的总量。比方孩子参与同窗华诞聚会吃了很多蛋糕、点心、饮料等甜味食物，接下来的几天就应尽量少吃甜食。

4.甜食尽量和正餐一同吃

甜食和正餐同步，一方面能够由于吃正餐减少甜食的摄入量，另一方面，很多人有饭后漱口的习气，这样能及时肃清停留在口腔的糖分，减少糖对牙齿的伤害。

5.少吃黏性食品

有的糖类食品黏性很大，能长时间附着在牙齿外表，从而导致细菌汇集，因而应尽量少给孩子吃黏性大的甜食，餐间零食最好选择不含糖的食品，比方水果、酸奶、坚果等。

特别留意的是，甜味饮料含糖量十分高，想让孩子少摄入糖，就一定要让孩子少喝甜味饮料。孩子的饮料可选择白水、牛奶、鲜榨果汁（也要留意控制量）等。