颜值的世界卵子也要看脸，如何培养健康帅气的精子

卵子的世界也重视脸。现在，无论男人或女人是相亲还是自由恋爱，第一件事就是看脸。看起来不好看会越来越苦恼了。但是，在生活中，外表不好的男人仍然可以利用自己的实力来获得美女芳心。退后一步还可以进行整形手术。然而，在孕育生命的过程中，如果“精子哥哥”长得不好，就没有后路，甚至没有资格成为“卵子”的备胎。

您可能会说：所有的精子看起来都一样。在显微镜下，所有的精子看起来都像小蝌蚪，但是实际上，精子也有很多形态，有些精大而圆的头部，有些精粗的脖子，有些尾巴很长，因此如何定义“精子兄弟”是否帅气?

1、头部：精子头是规则的椭圆形。具有临床意义的精子头部异常包括：圆锥形，不规则形，双头形和“梨形”。

2、中间部分：中间部分长5.0-7.0微米，宽1.0微米。大于2微米的宽度反映出胞质液滴尚未完全降解，并且其对不育的影响尚不清楚。

3、尾巴：尾巴长度为45微米。异常尾巴的意义尚不清楚，通常是断裂，双尾或卷曲的。

通过三个条件后，您可以找到“卵子妹妹”。

一种新的生命最初来自一个小小的受精卵，而受精卵的形成需要精子过关斩将的与卵子结合。因此，精子的质量直接影响受孕的可能性。那么我们如何培养帅帅的“精子兄弟”呢?

1、参加更多的运动。男性肥胖过多会导致腹股沟温度升高，从而损害精子的生长并导致不育。因此，将体重控制在标准范围内可以提高精子质量。但是，运动强度应适中，剧烈的运动(如马拉松和长距离骑行)仍会增加睾丸的温度并破坏精子生长所需的凉爽环境。骑自行车还会使脆弱的睾丸外囊膜血管处于危险之中。因此，建议骑自行车时穿短裤，并选择具有良好减震功能的自行车。

2、少去桑拿和蒸气浴。高温蒸汽浴直接损害精子，也抑制了精子的产生。

3、戒烟。数据显示，有44%的人认为吸烟是导致精子数量下降的最重要因素，因此必须戒烟。

4、适度饮酒。大量饮酒会导致酒量下降。男性应严格遵循建议的每日14-28标准杯(8-9克酒精)的建议量，女性减半的推荐量来执行。

5、放松心情。过度的精神压力也会对精子的生长产生负面影响。因此，男人应该做些放松自己的事情，例如散步，洗澡等，然后再享受性生活。

6、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜含有锌，硒和其他有助于精子生长的成分。坚果和鱼类富含omega3脂肪酸，应多吃，这有利于精子细胞的生长。

7、经常去诊所进行身体检查。细菌感染也是一个重要因素，您应经常去看医生以接受衣原体和前列腺的相关检查。

卵子的世界也看脸，培养出好的精子，才能成功结合，做试管也是一样，没有好的精子，直接宣告试管失败。